Deze heerlijke groene smoothie met spinazie en banaan van Anna Meyer is een gezonde en voedzame smoothie die je in slechts 5 minuten klaar hebt. Deze smoothie is een perfecte manier om je dag mee te beginnen of om je energielevel te verhogen. Het is een heerlijke combinatie van groenten, fruit en noten die je lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft.
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 kopje spinazie
- 1 kopje amandelmelk
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel honing (optioneel)
Instructies
- Doe de banaan, spinazie, amandelmelk, lijnzaad, chiazaad en honing (indien gebruikt) in een blender.
- Mix alles tot een gladde en romige smoothie.
- Giet de smoothie in een glas en geniet ervan!
Kooktijd
De kooktijd voor deze smoothie is slechts 5 minuten.
Anna Meyer heeft een heerlijke groene smoothie met spinazie en banaan gemaakt. Deze smoothie is een gezonde en verfrissende snack die je gemakkelijk kunt maken. Het is een perfecte manier om je dag te beginnen of om je energie te verhogen. De ingrediënten zijn spinazie, banaan, yoghurt, honing en een beetje citroensap. Als je de smoothie wilt opleuken, kun je er ook wat noten of zaden aan toevoegen. Probeer ook eens de lemon bars rutger bakt of de knorr ovenschotel ham kaas voor een lekkere maaltijd.
Kooktips
- Voeg wat extra honing toe als je de smoothie zoeter wilt maken.
- Voeg wat extra amandelmelk toe als je de smoothie dunner wilt maken.
- Voeg wat extra lijnzaad of chiazaad toe als je de smoothie meer voedingsstoffen wilt geven.
Conclusie
Deze heerlijke groene smoothie met spinazie en banaan van Anna Meyer is een gezonde en voedzame smoothie die je in slechts 5 minuten klaar hebt. Het is een heerlijke combinatie van groenten, fruit en noten die je lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft. Probeer deze smoothie vandaag nog en geniet ervan!
Bronnen: Anna Meyer, BBC Good Food , The Spruce Eats
