Deze vegan smoothie met blauwe bessen is een heerlijke en gezonde optie voor een ontbijt of snack. Het is een perfecte manier om je dag te beginnen met een boost van voedingsstoffen. Deze smoothie is gemaakt door de Nederlandse chef-kok Anna Meyer en is een eenvoudig recept dat je in slechts 5 minuten kunt maken.
Ingrediënten
- 1 kopje blauwe bessen
- 1 kopje amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 eetlepel havermout
- 1 eetlepel amandelboter
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
- Giet de smoothie in een glas en geniet ervan.
Kooktijd
Kooktijd: 5 minuten
Anna Meyer heeft een heerlijke vegan smoothie met blauwe bessen gemaakt. Deze smoothie is een perfecte snack of ontbijt voor veganisten. Het is een gezonde en voedzame smoothie die je energie geeft. De ingrediënten zijn blauwe bessen, amandelmelk, kokosolie, honing en kaneel. Deze smoothie is een goede bron van vezels, vitamines en mineralen. Probeer deze smoothie ook eens met een stamppot groene kool kerrie of tomaten uit de oven gezond .
Kooktips
- Voeg wat extra honing toe als je de smoothie zoeter wilt maken.
- Voeg wat extra amandelmelk toe als je de smoothie dunner wilt maken.
- Voeg wat extra lijnzaad toe als je de smoothie meer vezels wilt geven.
Conclusie
Deze vegan smoothie met blauwe bessen is een heerlijke en gezonde optie voor een ontbijt of snack. Het is een perfecte manier om je dag te beginnen met een boost van voedingsstoffen.
Voor meer informatie over veganisme en gezonde voeding, bezoek deze Voedingscentrum-encyclopedie en deze Voedingscentrum-encyclopedie .
