Als je op zoek bent naar een gezond en eenvoudig recept voor tonijnsalade, dan is dit recept van Anna Meyer precies wat je zoekt. Het is een gezonde en smakelijke salade die je in slechts 15 minuten klaar hebt. De ingrediënten zijn eenvoudig te vinden en je kunt de salade gemakkelijk aanpassen aan je eigen smaak.
Ingrediënten
- 2 blikjes tonijn in olie
- 1 komkommer, in kleine blokjes gesneden
- 1 rode ui, fijngehakt
- 2 tomaten, in kleine blokjes gesneden
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 eetlepels citroensap
- 1 eetlepel mosterd
- 1 eetlepel bieslook, fijngehakt
- Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze
Doe de tonijn in een kom en voeg de komkommer, ui, tomaten, olijfolie, citroensap, mosterd, bieslook, zout en peper toe. Meng alles goed door elkaar. Laat de salade minstens 15 minuten staan zodat de smaken goed kunnen intrekken. Serveer de salade op een bedje van sla of op een toastje.
Anna Meyer heeft een heerlijk gezonde tonijnsalade recept. Het is een eenvoudig recept dat je in een mum van tijd klaar hebt. Het is een perfecte lunch of diner optie als je op zoek bent naar een gezonde maaltijd. Je kunt het ook combineren met andere gerechten zoals girasoli 3 kazen recept of komkommer in de oven .
Het recept is eenvoudig te maken en je hebt slechts een paar ingrediënten nodig. Je kunt het ook aanpassen aan je eigen smaak door extra ingrediënten toe te voegen. Probeer het recept van Anna Meyer en geniet van een gezonde tonijnsalade!
Tips
- Je kunt de salade ook met kappertjes, augurken of paprika maken.
- Je kunt de salade ook met een ei of avocado maken.
- Je kunt de salade ook met wat geraspte kaas of gerookte zalm maken.
Conclusie
Dit recept voor gezonde tonijnsalade van Anna Meyer is een eenvoudig en gezond recept dat je in slechts 15 minuten klaar hebt. De ingrediënten zijn eenvoudig te vinden en je kunt de salade gemakkelijk aanpassen aan je eigen smaak. Probeer het recept en geniet van de heerlijke smaak!
Bronnen: AH.nl, Allerhande.nl
