Als je op zoek bent naar een lekker en gezond recept, dan is salade met gegrilde tonijn een geweldige optie. Het is een eenvoudig recept dat je in slechts 20 minuten klaar hebt. Deze salade is een heerlijke combinatie van smaken en texturen. De tonijn is licht gegrild en heeft een heerlijke smaak. De salade is verrijkt met een heerlijke dressing en verschillende groenten. Dit recept is gemaakt door de Nederlandse chef Anna Meyer.
Ingrediënten
- 200 gram tonijn
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel zout
- 1/2 theelepel peper
- 1/2 komkommer, in plakjes
- 1/2 rode ui, in plakjes
- 1/2 rode paprika, in plakjes
- 1/2 avocado, in plakjes
- 1/2 bosje koriander, gehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel citroensap
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel zout
- 1/2 theelepel peper
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Leg de tonijn op een bakplaat en besprenkel met olijfolie. Bestrooi met knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper. Bak de tonijn in de oven gedurende 10-15 minuten. Laat afkoelen.
Anna Meyer heeft een heerlijk recept voor salade met gegrilde tonijn. Deze salade is een perfecte combinatie van smaken en texturen. De tonijn is gegrild en geserveerd met een frisse salade van ijsbergsla, tomaat, rode ui en komkommer. De salade wordt afgemaakt met een lekkere yoghurtsaus. Probeer het recept van Anna Meyer en geniet van deze heerlijke salade met gegrilde tonijn!
Als je op zoek bent naar andere lekkere recepten, probeer dan eens de smoothie met aardbei en banaan of het ijsbergsla met yoghurtsaus recept .
Meng de komkommer, rode ui, rode paprika, avocado en koriander in een kom. Voeg de olijfolie, citroensap, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper toe en meng goed. Voeg de gegrilde tonijn toe en meng alles goed.
Serveer de salade met gegrilde tonijn meteen. Geniet ervan!
Kooktips
- Je kunt de salade ook serveren met wat geroosterd brood.
- Je kunt de salade ook serveren met wat geroosterde groenten.
- Je kunt de salade ook serveren met wat geraspte kaas.
CookTime
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 15 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Conclusie
Salade met gegrilde tonijn is een heerlijk en gezond recept dat je in slechts 20 minuten klaar hebt. Het is een eenvoudig recept dat je gemakkelijk kunt aanpassen aan je eigen smaak. Probeer het recept van Anna Meyer en geniet van de heerlijke smaken!
Bronnen: Anna Meyer, All Recipes , The Spruce Eats
