Proteine recepten

kokos-perzik proteïne cake

kokos-perzik proteïne cake

Vorige week experimenteerde ik wat in de keuken en deze heerlijke kokos-perzik proteïne cake is het resultaat
vanilla protein pancakes

vanilla protein pancakes

Vandaag heerlijke vanilla protein pancakes, want een beetje (oke…heel veel zeg maar) meer proteine als in gewone pancakes kan geen kwaad
Protein pankaykes

Protein pankaykes

Oooohhh die eeuwige zoektocht naar DE perfecte pancake. Je kent hem wel. Iedere fitgirl of fitguy heeft een basisrecept voor pancakes nodig in zijn/haar leven
Protein pancakes

Protein pancakes

Net zoals iedereen (ofja, toch normale mensen, mensen die geen pannenkoeken lusten daar heb ik toch mijn twijfels bij, ik bedoel, HALLO, pannekoeken
Proteine Choco Mug Cake

Proteine Choco Mug Cake

Nou dit is toch wel een van mijn beste creaties uit 2014 vind ik zelf hihi. p Een ”mug cake”. Voor de gene die niet weten wat dit is… een ”mug cake” is een soort snel en makkelijk te maken cake/brownie achtig baksel dat je in minder dan een paar minuten in de magnetron bereid
Protein Chocolate Pancakes

Protein Chocolate Pancakes

Ben je opzoek naar lekkere chocolade pannenkoeken voor bijv. je ontbijt. Dan zijn deze perfect. Ik had ze gemaakt met halloween en omdat ik nog genoeg eiwitten had, is het ook nog eens eiwitrijk
Protein Fluff

Protein Fluff

Verpulver het bevroren fruit in een blender tot het een soort van ijs-poeder vormt. Tip. Doe dit in meerdere keren, anders wordt niet al het fruit verpulverd
protein pancakes met gebakken peer

protein pancakes met gebakken peer

“kzen ni verslaafd, ma kheb et wel nodig”. want zeg nu zelf. Iedereen heeft toch af en toe een stevige dosis pancakes nodig in zijn of haar leven, de ene al wat vaker als de andere… en eeuhh dan heb je zo van die extreme gevallen als mij, die het liefst elke dag pannenkoeken zouden vreten
Pompoen Proteïne Reep

Pompoen Proteïne Reep

Ik ben pompoen toch zoveel gaan waarderen, je kan er letterlijk echt alles mee. Dit keer maakte ik van pompoenpurree een reep met veel proteïne, zodat je er lekker veel goede energie van krijgt
Protein Strawberry Cake

Protein Strawberry Cake

Je hoort het niet vaak maar vandaag heb ik aaddbeiencake gemaakt. Normaal doe je nootjes, rozijnen of chocolade door je cake maar ik had zin om er aardbeien doorheen te doen
Protein cookies

Protein cookies

Een leuk recept voor de zondag. Wat heb je nodig voor 8 koeken. 100 gr. Bruine amandelen ongezout en ongebrand
Proteine Bar met Pindakaas

Proteine Bar met Pindakaas

Proteïnes zijn hele belangrijke bouwstenen in ons lichaam. Daarom is het belangrijk dat we dagelijks genoeg proteïnes/eiwitten eten
Protein Peanut Butter Cookies

Protein Peanut Butter Cookies

Deze koekjes zijn heerlijk als je van krokant en van pindakaas houd. Ze bevatten ook nog eens veel eiwit wat goed is voor je spieren
Proteïne fluff zonder bevroren fruit

Proteïne fluff zonder bevroren fruit

Op Instagram zag ik al meerdere keren proteïne fluffs voorbij komen. Dus toen ik eindelijk de Magimax had gekocht wilde ik ook gelijk aan de slag hiermee